El perdón

El perdón

el perdon 1Uno de los temas que más se dificulta a la hora de sanar las heridas que hemos ido acumulando en el transcurso de la relación de pareja, es el tema del perdón.

Una de las barreras más comunes para el perdón es el típico “porque voy a perdonar, sino me ha pedido perdón”, en este sentido, ayuda considerar que:

  • El perdón, contrario a la creencia popular, es algo que uno debe hacer por uno mismo, no es un favor para la otra persona.
  • La capacidad de perdonar viene de lograr darse cuenta que el único que sufre con el resentimiento que tiene (y que no perdona) es uno mismo.
  • Ya que el perdón es algo que yo hago por mí mismo, no tiene nada que ver con lo que la otra persona haga. Es decir, que no requiere que el otro pida perdón ni deje de hacer nada.

  • El perdón tampoco es sinónimo de olvidar. Es sinónimo de aceptar que las cosas sucedieron de cierta manera, que no puedo cambiar eso y que yo voy a soltar el resentimiento porque de todas maneras no me resuelve nada y sólo me genera sufrimiento. Por tanto decido que, a pesar que el evento que me tiene resentida probablemente nunca será un recuerdo agradable, voy a dejar de sufrir por lo que no puedo cambiar.

Del otro lado, el pedir perdón no siempre es siempre fácil, especialmente cuando se tiene la sensación que el pedirlo es, en cierta manera, darle la razón a la otra persona. Una frase que se puede usar y que expresa mejor el sentimiento (simplemente porque es más explicativo y se presta menos a malas interpretaciones) es decir “lo siento por haberte hecho sentir mal”, que es siempre cierto si es una persona a la que apreciamos.

A mí del perdón lo que me cuesta es...

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Ana Salgado

About Ana Salgado

Psicóloga clínica especialista en terapia sexual y de parejas formada en la prestigiosa Universidad de Barcelona. Divide su tiempo entre su exitosa práctica clínica, conferencias y su labor como columnista y bloguera. Para concertar una cita en línea, haz clic aquí.

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