El papel de la pareja y el duelo

El papel de la pareja y el duelo

Un duelo es una reacción emocional y psicológica a cualquier tipo de pérdida que tuvo significado y valor importante en la vida de la persona.

Esta vez me voy a referir a un duelo o pérdida de personas cercanas, ya sean familiares o amigos tanto de la persona como de la pareja.

Cada quien tiene su manera de procesar las pérdidas, por ejemplo algunos lo viven de forma más intensa que otros y los tiempos para sanar estos duelos son distintos en cada uno.

Existen en general ciertas etapas en el proceso de duelo que se cumplen en las personas, y como parejas tenemos que tomar en cuenta estas etapas para saber cómo actuar frente a la otra persona.

Aquí tenemos algunas sugerencias para actuar en esos momentos difíciles:

  1. Diferenciar un duelo sano de un duelo patológico. El promedio los duelos tiene una duración de un año máximo, luego de este tiempo hay que poner mucha atención a los comportamientos y al estado emocional de la persona.
  2. Detectar en que etapa del proceso se encuentra, en general la mayoría se estanca en la etapa de la culpa o la depresión, y si no se lleva a un especialista, se podría convertir en un trastorno depresivo u otros.
  3. Acompañamiento y apoyo psicológico. La presencia juega un papel muy importante dentro de la relación y mucho más en estos momentos.
  4. La escucha y contención emocional es fundamental, hay que preguntar si la persona desea hablar o estar en silencio, si quiere un abrazo o sólo que estés allí haciéndole compañía.

Podrías evitar algunas actitudes como:

  1. Hablar de la persona fallecida de manera imprudente, a menos que no lastime a tu pareja.
  2. Reprimir las emociones tuyas o de tu pareja, es decir detener la experiencia dolorosa para no sufrir.
  3. Buscar razones o culpables de la muerte de la persona.
  4. Desenfocarte de la situación con el uso de alcohol u drogas.

 

En cada etapa del proceso de duelo, usted podrá conocer más a su pareja, reconociendo en su comportamiento y manifestaciones emocionales como va su proceso en el duelo. Y también reconocer que puede ser diferente la forma de vivir el duelo y  tienes que respetar el ritmo de cada uno.

Esto suena sencillo, pero requiere de mucha paciencia, consideración y atención hacia la otra persona.

 

¿Que papel ha jugado tu pareja en tus duelos personales y familiares?

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About Astrid Avendaño

Soy una profesional con un alto nivel de humanismo, ética y valores que han permitido desempeñarme con excelencia en diversos campos de la psicologia, como en el área infantil y con adolescentes, asi como en Neurospicologia y psicologia de la Discapacidad. Siendo destacada por mi calidez, solidaridad y empatia a los problemas humanos en la atención con adultos y parejas, de los cuales se obtienen los mejores resultados a través de una terapia enfocada en el cliente. Me caracterizo por promover la diversidad y el respeto a las diferencias individuales de cada persona, siendo esto la clave para el éxito en cualquier aspecto de la vida. Soy especialista en Psicoterapia con énfasis en adultos y parejas, asi como certificada en otro tipos de terapias alternativas que permiten complementar el tratamiento psicológico de los clientes.

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