La Frigidez: Falta de deseo sexual en la mujer

La Frigidez: Falta de deseo sexual en la mujer

La frigidez afecta directa o indirectamente el goce y el placer sexual de la mujer, de manera episódica, selectiva, transitoria o crónica.

La falta de deseo sexual ha sido un tema de ambos sexos pero en su mayoría son mujeres, ustedes se podrán preguntar ¿de dónde viene esta falta de deseo? y ¿por qué no me dan ganas?

Es fundamental no confundir la frigidez con la anorgasmia, ya que estas se diferencia porque la frigidez no permite que la mujer llegue a excitarse, lubricar lo suficiente y suele ser muy doloroso para ellas, mientras que en la anorgasmia vemos que la mujer logra excitarse, hay lubricación sin embargo no llega al orgasmo. Su semejanza es que ambas no llegan al orgasmo.

Por otra parte, es importante considerar si las condiciones de la vida sexual son las adecuadas, por ejemplo, si una mujer esta con un compañero que no le despierta el mínimo deseo sexual o si se encuentra exhausta y agotada, la frigidez solo adquiere un valor relativo o circunstancial.

De manera que antes de afirmar la presencia de frigidez es necesario verificar si existen condiciones médicas, vinculares y/o energéticas que puedan estar  impidiendo una vida sexual sana.

Existen muchos factores que influyen en las mujeres, como:

1. Factores orgánicos y hormonales:

Pueden encontrarse algunas enfermedades médicas que pueden provocar frigidez, como: diabetes, hipertensión, insuficiencia cardíaca, colesterol elevado, mala circulación, alcoholismo, hipofunción ovárica, entre otros.

Antes de ir al psicólogo es fundamental descartar cualquier enfermedad orgánica que afecte el funcionamiento sexual.

2. Factores emocional y psicológico:

Si no se cuida el aspecto emocional definitivamente bajará la libido y el deseo sexual disminuirá por que la mente está ocupada en resolver esos problemas emocionales y eso no da cabida a tener deseos, el deseo se bloquea.

La baja autoestima y una pobre imagen corporal, tiende a inhibir el deseo del contacto visual y físico con la otra persona, y más si se le ha dicho que es fea o gorda, lo cual genera resentimiento o rencor dentro de la pareja.

Cuando hay violencia emocional en la pareja nos sobra decir que las mujeres pierden las ganas de tener relaciones sexuales con la persona que la violenta o agrede, en la mayoría de los casos.

El tema de las creencias sobre no poder hablar del tema y tener vergüenza o culpa al tener relaciones sexuales, es muy importante tratarlo con un profesional.

3. Factores relacionales:

 Uno de los factores que apagan el deseo sexual en las mujeres es cuando no existe la suficiente comunicación en temas sexuales, como el conocimiento del cuerpo de la pareja, o la reciprocidad que tiene que existir en el sexo, muchas veces hasta la manera brusca de algunos hombres al tener relaciones sexuales, posiblemente la violencia, infidelidades u otro tipo de situaciones que lastimen la relación de pareja, afecta directamente las relaciones sexuales.

En palabras de Eduardo Grecco, sobre la Frigidez vista desde el alma, decía:

“Este síntoma puede ser un mensaje a la conciencia para que la mujer trabaje su egoísmo, autoestima o temor a entregarse a una relación comprometida.

La frigidez radica en el alma y expresa la fuerza del arquetipo de ser capaz de poder prescindir, de negarse a la experiencia de la entrega en la relación sexual, esto pasa con frecuencia en casos donde mujeres tienen temor al descontrol y al desbordamiento, vivencias que le pueden parecer condenables”.

Recuerda compartir esta información con personas que lo necesiten, opina y comparte.

¿Encuentras o identificas factores que pueden afectar tu vida sexual?

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¿Cuándo una relación se convierte en tormentosa?

¿Cuándo una relación se convierte en tormentosa?

 “Cuando un átomo se une a otro átomo, estos se transforman y quedan ligados para siempre. Al igual que en las relaciones de pareja, cuando dos personas hacen un vínculo se forma una conexión que se nutre a través de los afectos”.

Pero que tanto sabemos expresar nuestros afectos para que la relación funcione y no se convierta en una relación tormentosa.

Es muy complicado hacer que  una relación no se pierda y se vuelva tormentosa cuando hemos crecido aprendiendo que en las relaciones tienes que expresar a medias lo que estas sintiendo.

Hemos crecido con la incapacidad de poder decir lo sentimos con todas sus letras por miedo a que otro reaccione mal o se sienta lastimado.

Crecimos escuchando frases como: no llores tanto, hablas demasiado o deja de decir tonterías, entre otras. La que solamente nos han limitado en nuestras relaciones y en realidad nos hemos convertido en mediocres emocionales.

Estamos tan acostumbrados a pedir caricias o atención de la pareja a través de peleas, reclamos, celos y chantajes.

Y a veces lo que conseguimos de esta manera, es más enojo, rencor, y deudas emocionales, porque el sufrimiento y el dolor, son deudas emocionales que dejamos en el otro y se las ira cobrando de a poco.

Así son las relaciones tormentosas, tal cual fuera una tortura, muy al estilo masoquista en donde la guerra entre ambos es solo un motivo de excitación y reconciliación para poder estar juntos.

Si quieres saber los aspectos que tienes que tomar en cuenta para detectar cuando tu relación se está convirtiendo en un infierno y no te siga atormentando más.

Los principales aspectos que tienen que cuidarse en una relación, son:

1) El amor,  es una experiencia de compartir los afectos, que es lo que más nos cuesta expresar, cuando aprendamos a escuchar y decir nuestras emociones tal y como son, sin juzgar podremos involucrarnos en la vida afectiva de nuestra pareja.

Amar no es controlar, ya basta de preguntar a tu pareja que hiciste hoy porque mejor no le preguntas como te siente y como estas, esto verdaderamente permitirá conocer el estado psicológico y emocional de la persona. Seamos auténticos para interesarnos realmente en la otra persona.

En el amor no hay perfección, es todo lo contrario es aceptar al otro con sus imperfecciones y no tratar de cambiarlo. Nos equivocamos cuando decimos Te amo pero quiero que seas como yo digo o como la sociedad dice que tienes que ser, eso no es amor.

 Amor es dejar ser a la persona auténtica con sus defectos y virtudes. Y permitir ser nosotros mismos también sin fingir ni forzar nada solamente compartir lo que tú realmente eres con la otra persona.

2)  La Libertad, esto es algo de lo cual muchos temen perder cuando entran en una relación, porque todos tenemos la idea que iniciar en una relación es poseer a la otra persona, es precisamente este pensamiento lo que hace que una relación se vuelva tormentosa.

Con la pareja tratamos de controlar y asumir un papel dominante, lo que se convierte en una lucha de poder y de una lucha por no perder su propia libertad.

Como bien saben su pareja lo ha elegido sin que alguien lo forzará, la idea es que ella/él  se quede contigo sin obligarlo o controlarlo. La libertad significa dejar respirar a la otra persona y no invadir el espacio personal tratando de no crear una dependencia en este vínculo.

Mantener la libertad en la relación es ser honestos y respetar los espacios de cada uno sin descuidar los momentos de compartir y vivir su relación plenamente.

3) El Respeto, es no invadir la vida del otro con preguntas o reclamos, es darle su espacio y comprender que tiene sus propios gustos y actividades preferidas.

Y aquí no es de sacrificios, es de aceptar a la otra persona. Ayúdale a alcanzar sus proyectos, ese el mayor acto de amor y respeto que puedes demostrar.

Respeto, esto implica hechos que demuestren que si estas respetando la vida de la otra persona.

Recuerda cuando la conociste el/ella tenía proyectos, metas, sueños, pues eso es algo que tenemos que respetar durante la relación, no tratar de sabotear o cambiar a la otra persona para que solo se dedique a ti sino que más bien acompañarla en su proceso de crecimiento, ayudando a alcanzar esos objetivos y metas en su vida.

4) La Comunicación, esto es tener cercanía y contacto con la otra persona, generalmente las parejas se comunican entre ellos por algún objetivo, ya sean por lo hijos, por la casa o por la comida. Sin embargo, es muy importante aprender a comunicar por comunicar, es decir comunicar nuestro sentimientos y emociones o lo que estés sintiendo, comunicar desde las entrañas.

 El verdadero diálogo  no tiene un objetivo específico, simplemente hace que las dos personas experimenten una conexión entre ellos.

Siempre obsérvate internamente que te dice tu cuerpo al estar con alguien si estas cómodo confía que vas bien, pero si te siente incómodo observa que es lo que está fallando, identifícalo y busca la solución o salte de allí tal vez ese no es tu lugar.

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¡Feliz (o no tan feliz) Aniversario!

¡Feliz (o no tan feliz) Aniversario!

Los seres humanos obtenemos gran tranquilidad en la rutina. Saber que va a pasar, para donde voy y que se espera de mí nos da una gran sensación de seguridad. Todo este paraíso rutinario se altera durante las fiestas. Hay muchas películas de Hollywood que nos advierten de este fenómeno, el stress de las fiestas.

En el caso de las relaciones de pareja hay dos fechas especialmente estresantes en este sentido.  El día del aniversario y el fatídico día de San Valentín.

Aquí de nuevo sale Hollywood a relucir. Tanta película con Meg Ryan nos ha llenado la cabeza con expectativas que es muy poco probable que se cumplan. Pero, si este es el hombre de mi vida, ¿como es posible que no sepa exactamente lo que yo quiero?

Y aquí entramos en un dilema: Por una parte, quiero la reproducción exacta de aquella escena de “Kate and Leopold” donde ella, una mujer moderna (como todas nosotras) regresa de un ajetreado día de trabajo y se encuentra con que su príncipe azul (de la era victoriana, que es la única época en la que existieron, muy a nuestro pesar) le tiene organizada una romántica cena a la luz de las velas y bajo las estrellas. Y por otra parte quiero que todo esto se le ocurra a él, porque si se lo digo directamente, pierde la magia. Que no daríamos por que nos leyera la mente!

Bueno, como eso no va a suceder, por lo menos no por ahora, se vuelve necesario que hagamos algo para poder conseguir lo más cercano a lo que deseamos y no terminemos en la típica cena + típico sexo (Ah! Porque hay que tener sexo, sin importar que tan cansadas y sin ganas estemos después de tanto ajetreo y estrés por las fiestas) de todos los años, pero sin tener que dar instrucciones que le quitan la magia y la espontaneidad a la ocasión.

En estos casos, lamentablemente, toca decidir qué es más importante y que prefiero: la espontaneidad o una escena predeterminada. Si voy por la espontaneidad, entonces me tengo que dejar llevar y lograr recibir lo que la otra persona quiera y pueda darme y tomar el riesgo de que eso incluya la nada (sí, NADA). Si lo que quiero es algo específico y eso específico ya sé que no se le va a ocurrir a la otra persona, pues tengo que soltar la espontaneidad y darle la receta como de cocina.

No se puede tener todo en la vida, pero si podemos escoger cómo queremos pasar nuestros días especiales.

El asunto del reciclaje: volver con el ex

El asunto del reciclaje: volver con el ex

Este no es el mismo tema de darnos una segunda oportunidad, donde todavía estamos juntos. Aquí hablo del ex, específicamente una relación que termina y después de un tiempo más o menos largo, por alguna razón o circunstancia se les ocurre la idea de volver a unirse, ya sea sólo en la cama o también en la vida.

En lo personal, siento que volver con el ex es, como la mayoría de las fantasías, mejor dejarlo como fantasía. En el intento de revivir los recuerdos nostálgicos de los buenos tiempos, arruinamos el recuerdo y de todos modos la fantasía no da para darle combustible a la experiencia actual.

En el caso del sexo, además de no ser como la primera vez, la conexión ya no es la misma porque ya el amor y la ilusión no son puras, sino que la relación está llena de heridas y de facturas no pagadas que hacen que la experiencia no sea la misma, a pesar de la complicidad y cariño que podamos tenernos y el hecho que nos conocemos, no nos da pena la desnudez y sabemos lo que nos gusta.

Pero todo esto ya lo sabemos o por lo menos lo intuimos. Entonces, ¿por qué intentamos  volver con el ex? Yo creo que tiene que ver con algunos de estos factores:

  •  Estar aburrida de estar soltera y todo lo que eso significa, especialmente a ciertas edades cuando todos tus amigos están casados y/o con hijos y te quedás sin conversación con ellos.
  • La calle esta dura: conseguir una aventura de una noche es fácil, pero la gente (hombres y mujeres) no se quieren comprometer y después de un tiempo, podés estar cansada de las aventuras.
  • Mejor viejo conocido: Vamos a lo seguro porque ya nos conocemos y eso nos puede dar una cierta comodidad y hacernos sentir en confianza. Ya sabemos lo que vamos y no vamos a recibir (y si no aprendimos la primera vez, la segunda tampoco)
  • Melancolía: Por lo que pudimos ser, lo que no fuimos. Esto nos  puede hacer creer que se puede empezar de cero (y no se puede)

En mi caso, cuando lo he intentado, ha sido bastante decepcionante. Tampoco conozco a alguien que le haya ido bien en este experimento, pero seguro que deben haber excepciones (¿alguien comparte?)

Buscando el amor en Internet

Buscando el amor en Internet

Internet se ha convertido en uno de los lugares más efectivos para conocer personas y encontrar el amor. Las estadísticas no mienten: 17% de las personas que se casaron en el último año y el 20% de las personas que tienen actualmente una relacion seria han conocido a su espos@ o pareja en línea. De hecho, es estadísticamente menos probable encontrar el amor de tu vida en un bar, mientras estudiás o trabajás que en internet.

 

Sin planearlo, yo soy parte de las estadísticas. Yo conocí a mi marido en una formal reunión de trabajo. Si no fuera por las redes sociales, muy probablemente nunca más hubiéramos hablado. Pero él me agregó en Facebook y con la tranquilidad que da el anonimato de las interacciones virtuales empezamos a hablar. Y hablamos y hablamos…hasta que un día quedamos de vernos en persona. Y lo demás, es historia 🙂

 

Pero, igual que en la vida real, hay que tomar precauciones para reducir las posibilidades de malos ratos. Algunas de las recomendaciones a seguir:

 

  • No buscar en cualquier lugar: Puedes buscar usando Facebook que te conecta con los amigos de tus amigos (así podés pedir referencias a tus amigos),  a través de Badoo (que se ha vuelto una red social nicho para personas que quieren conocer personas nuevas) o Twitter, que te permite conectarte con personas de tus mismos itntereses. Pero hay que tener cuidado con sitios menos conocidos y/o serios porque muchos son para obtener tus datos personales y estafarte.
  • NUNCA dar tus datos personales: para esto lo mejor es crear una dirección de correo o un perfil personal sólo para esto que no incluya tu apellido y con la que no se puedan tener acceso a tu dirección, teléfono de tu casa y por supuesto, nunca dar información sensible.
  • Si van a conocerse en persona, que sea en un lugar público, con mucha gente y durante el día.
  • Tené cuidado con los que te preguntan si tenés cámara y cortá comunicación con los que te presionan a hacer algo sexual ya sea por escrito, con una foto o sesión con webcam. Ahora bien, si decidís hacerlo, nunca mostrés la cara y asegurate de que se mantenga privado.

Recordá que la gente miente, especialmente en el anonimato de las relaciones virtuales. Los hombres mienten más acerca de su altura, edad e ingresos económicos y las mujeres acerca de su peso, figura y edad.

Ser la otra

Ser la otra

La primera causa de divorcio en Nicaragua es la infidelser la otraidad. De este dato podemos deducir que existe una masa significativa de mujeres que en algún momento de sus vidas deciden establecer relaciones más o menos estables con hombres que están en relaciones formales, lo sepan ellas conscientemente o no.

El nombre que le damos a estas mujeres: “la querida”. Me llama la atención porque denota que a esa mujer es a la que se quiere. Pareciera sugerir que a la esposa no se le quiere, sino que se entiende que se está con ella por que el matrimonio es para siempre, por lo hijos, etc.

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¿Cuándo una relación tiene futuro?

¿Cuándo una relación tiene futuro?

relacion sin futuroSe requiere mucho más que dos personas conviviendo para formar una pareja. Muchas personas están en relaciones de pareja que se ha vuelto inexistentes. Las parejas inexistentes pueden clasificarse en:

  • Los hermanitos: Generalmente se llevan bien pero no hay sexo/deseo/interés sexual entre ellos.
  • Los peor es nada: Están unidos por cosas que no son el amor, generalmente hijos, comodidad económica, deudas, el qué dirán, el deseo de no ser divorciados, el miedo a la soledad, etc.

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Lo quiero dejar (pero estoy confundida): Los errores a evitar en el camino a la libertad

Lo quiero dejar (pero estoy confundida): Los errores a evitar en el camino a la libertad

confusionCuando lo quiero dejar, pero no puedo, este no poder se perpetúa con varios errores que comete la persona que quiere salirse de la relación que solo hacen que la maraña de emociones,  sensaciones y pensamientos que la atan a la relación se enreden más y sea más difícil cada vez más lograr sentirse libre para salirse o quedarse en la relación de una manera sana. Algunos de los errores más comunes que se comenten en el proceso son:

  • Hablar de más: intentan explicar a la otra persona lo que hace mal para que vea sus errores o hacerlo entrar “en razón”, dan información innecesaria a la otra persona acerca de sus planes de salirse de la relación o dan mensajes confusos (“ya no quiero estar con vos” y a los tres días “intentémoslo”)

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Quiero dejarlo (pero no puedo)

Quiero dejarlo (pero no puedo)

Estadísticamente, enero es el mes de más trabajo para los abogados de divorcios. En diciembre, muchas parejas acostumbradas a sobrevivirse en la rutina, de pronto pasan demasiado tiempo juntos y el infierno en el que viven se vuelve tan evidente que empiezan a pensar seriamente en salirse de la relación.

Sin embargo,  muchas descubren (las mujeres toman la decisión en el 75% de las separaciones) que decir “quiero dejarlo” no es lo mismo a que pueda dejarlo. ¿Por qué no logran dejar la relación a pesar que es tan mala? Hay varios factores que atan, pero el problema principal es que estas relaciones suelen ser violentas. Esta violencia se  expresa como:

  • Daños al autoestima: Se da el mensaje que sin ellos no vas a poder o que nadie más va a quererte (por insoportable, loca, gorda o puta), o que te van a dejar sin nada (dinero, propiedades, hijos, amigos, etc.)
  • Amenazas: Que puede ser económica (no te voy a ayudar económicamente con los hijos o vas a perder la casa), física (te mato), o familiar (voy a dañar tu imagen frente a tus padres, hijos y/o familiares), incluso profesional (provocar tu despido)

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