¿Por qué no tengo ganas de tener sexo?

¿Por qué no tengo ganas de tener sexo?

Aunque todas las personas tienen distintos niveles de deseo sexual y es normal que ocasionalmente no nazca el deseo de tener relaciones sexuales, en algunas personas esta falta de deseo se vuelve crónica y se convierte en preocupación personal y/o en problema para la relación de pareja.

Aunque existe la idea de que sólo las mujeres tienen falta de deseo sexual, en realidad es un problema generalizado. Las estadísticas en Nicaragua indican que el 64% de las mujeres y el  46% de los hombres reportan falta de interés en el sexo.

La sexualidad es una energía que viaja por nuestro cuerpo y tiene varias expresiones: las fantasías eróticas, el deseo sexual, el coqueteo, el cortejo, el sexo en sí, las caricias, la capacidad orgásmica,  etc.

A pesar que a nivel físico la sexualidad es una necesidad muy poderosa (casi tan fuerte como la necesidad de saciar la sed cuando la tenemos) a veces esta energía deja de fluir como debería y se deja de percibir el deseo sexual.

Esto puede ser causado por eventos recientes o puede tratarse de eventos traumáticos del pasado. Estos eventos pueden ser obvios (abuso, violencia, sentimientos de humillación, vivencias negativas con respecto al sexo, problemas en la relación de pareja) o menos obvios, pero vividos igualmente como traumáticos por la persona.

En otras ocasiones, el deseo se va perdiendo porque se empieza a percibir el sexo no como una actividad placentera, sino como una experiencia emocional o física desagradable (el sexo doloroso, forzado, que termina en frustración o pleito).

Para poder resolver el problema, se tiene que identificar lo que está causando y/o manteniendo el problema y darle solución. Esto requiere generalmente de un proceso personal acompañado de un psicólogo. Mientras antes se atienda el problema, mejor el pronóstico para la persona y para la pareja, ya que la falta de deseo tiende a ponerse peor con el tiempo.

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Yo no tengo deseo sexual porque....

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Ana Salgado

About Ana Salgado

Psicóloga clínica especialista en terapia sexual y de parejas formada en la prestigiosa Universidad de Barcelona. Divide su tiempo entre su exitosa práctica clínica, conferencias y su labor como columnista y bloguera. Para concertar una cita en línea, haz clic aquí.

14 comentarios en “¿Por qué no tengo ganas de tener sexo?

  1. Hola!…pues creo que la variable principal que incide en la ausencia o disminución de la líbido es estar con una pareja que ya no se ama, o bien, que hay resentimientos u otros factores que van mermando el gusto y el “amor”. Esta hipótesis la he confirmado, siempre que inicio una nueva relación, la cuerda me sobra! pero ya después de unos meses -si la relación comienza a deteriorarse emocionalmente- la cuerda se acaba. También creo que tiene que ver la falta de contentamiento con la persona que hemos elegido…de todos modos como TODO es impermanente…pues a seguir buscando!

  2. Buenos días Marcela,

    Claro que afecta que tan limpia de resentimientos esté la relación. Los resentimientos, que son enojo al que nos aferramos, interfiere con el flujo del amor…y al final de cuentas el sexo es la expresión física del amor que nos tenemos (hacemos el amor)

    Muchas gracias por su comentario.

  3. buenas tardes tengo 11 años de casada y la verdad tiene mas de 3 años que eh perdido el interes sexual no se si es por tantos problemas o por que siento que tengo una deprecion algo fuerte pero la verdad est me causa mas problemas por que mi esposo no lo entiende que puedo hacer gracias

  4. Buenos días Diana,

    Si este es un problema que le causa más problemas, entonces hay que solucionarlo de raíz.

    Puede hacer una terapia psicológica individual y tratar las causas de su depresión y poder tomar una decisión con respecto a su relación de parejas. Salirse o quedarse en la relación, pero más feliz.

    Saludos cordiales,

    Ana Salgado

  5. Hola saludos. mi problema parece que es cansancio, o algo asi como falta de vitaminas, no se pero yo era muy fogosa ahora se me ha ido el apetito sexual, tengo 38 años

  6. Hola Soraida,

    Disculpe la tardanza en responder. Estoy reintegrandome a la oficina después de receso postnatal.

    Me suena a un problema de tiroides lo que me describe. Ya se hizo un chequeo médico general? Sería lo primero para descartar algún problema físico, hormonal, etc.

    Sino, entonces sí sería emocional.

    Saludos cordiales,

    Ana Salgado
    Terapeuta sexual y de parejas

  7. Hola hace 5 meses que me alivie y me opere pero en este tiempo a desaparecido el deseo sexual será por la operación?????

  8. Buenos días Jessik,

    1. No me aclara donde la operaron.
    2. Yo no soy médico, sino psicóloga. Esa pregunta la aclara mejor un médico.

    Saludos cordiales,

    Ana Salgado
    Terapeuta sexual y de parejas

  9. Hola, leyendo un poco los relatos anteriores les comento mi historia. Tengo 36 años y mi pareja 52 años tenemos tres años de relacion donde nuestra vida sexual era bastante satisfactoria hasta que planificamos tener un hijo y despues de mi embarazo del cual estuve casi al borde de la muerte tengo la dica de disfrutar a mi bebe de 9 meses, pero mi relacion con mi pareja en el plano sexual es nulo, no hay deseo de parte de mi esposo. Al principio el motivo porque no quiere tener mas hijos, del cual me quede impactada porque señoras todos podemos satisfacernos sin penetracion. Tan pronto inicio con metodos anticonceptivos la relacion en ese tema es igual hasta peor, conversamos del dia a dia asi como amigos, es cariñoso y a veces me da un beso, es buen padre, pero en el tema sexual del cual le he tocado el tema solo me dice que solo yo pienso en sexo, el llega cansado. Todas las mil y un excusa. Y saben estoy cansada frustrada pienso de todo desde que me es infiel, que ya no me ve con deseo, que estoy gorda, que simplemente no me ama y esta esperando a que estalle para romper con esta relacion. Que opina al respecto?

  10. Hola mucho gusto me ha encantado su pagina, queria contarle que yo hace como un año no siento deceos de tener relaciones, pase por mucho con mi pareja y luego de un aborto menos que sentia ganas, pero no es solo con el si no en general!! Yo lo amo y disfruto hacerlo con el solamente que no siento ganas nc xq y quiero tenerlas eso esta arruinando todo.. muchas gracias..

  11. Hola Carla,

    Cada vez que nace un hijo, se rompe la unidad de la pareja para dar espacio a éste nuevo integrante.

    También muchos hombres tienen problemas para ver a sus mujeres convertidas en madres y relacionarlas con un ser sexual.

    Lo que es preocupante es la falta de apertura de él para por lo menos ver el problema. Tal vez todavía no está listo. Yo le recomendaría buscar un profesional que trabaje con Constelaciones Familiares. Me parece que esa es la técnica que mejor le funcionaría.

    Si se anima a trabajar este tema con acompañamiento profesional, le comparto en enlace para terapia en linea: http://www.tusexosentido.com/terapia-en-linea/

    Saludos cordiales,

    Ana Salgado
    Terapeuta sexual y de parejas

  12. Hola Matilde,

    Cuando me dice “pasé por mucho” supondré que muchas cosas malas. Como explico en el artículo, eso deja resentimientos que daña la sexualidad. Eso se resuelve con terapia (individual o de parejas).

    Adicionalmente, el aborto deja el mensaje inconsciente de que la sexualidad me embaraza y el embarazo a veces se pierde y eso duele demasiado…y eso perjudica el deseo sexual también.

    Si se anima a trabajar este tema con acompañamiento profesional, le comparto en enlace para terapia en linea: http://www.tusexosentido.com/terapia-en-linea/

    Saludos cordiales,

    Ana Salgado
    Terapeuta sexual y de parejas

  13. Hola! Yo en mi noviazgo era muy fogosa.. ahora que vivo con mi pareja ya no tengo el mismo deceo.. el me toca y yo no me exito ni pasa nada. El aveces me ha comparado con mujeres con mejor cuerpo que yo y mr ha hevho sentir muy mal. Se devera a eso?

  14. Buenas noches Daniela,

    La conviviencia con la pareja tiende a cambiar la dinamica de las relaciones y esto depende muchas veces del trato entre ustedes, evidentemente si su pareja la ha hecho sentir mal y esto lo asocia a sentimientos de humillación o comparación con otras mujeres, es muy posible que usted se sienta desmotivada o resentida con su pareja y esto le disminuya el deseo sexual.

    Lic. Astrid Avendaño
    Psicoterapeuta de adultos y pareja

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