Lubricación Vaginal

Lubricación Vaginal

lubricacionLa lubricación vaginal es una expresión física de excitación sexual, el equivalente a la erección en el hombre. Esto no quiere decir que el estar lubricada sea señal inequívoca de que estamos listas para la penetración, ni el no estarlo indica que no estamos excitadas. Las mujeres somos mucho más complejas que eso y cada mujer es única.

Para lograr una adecuada lubricación natural necesitamos la persona ideal, el lugar adecuado, cantidad suficiente de juegos eróticos (de calidad) y el momento apropiado. Cada una debe aprender junto con su pareja cual es su receta particular para la excitación.

Una adecuada lubricación inicial no es infalible. Si la penetración se prolonga, es normal que nos sequemos y el sexo se vuelva doloroso e incomodo. Ni lo más placentero es rico en exceso.

La lubricacion como expresión física de un proceso tan delicado como el deseo y la excitación sexual, puede ser afectada por factores como:

Factores orgánicos: siendo el más relevante y común, los bajos niveles de estrógeno, particularmente durante la menstruación, el embarazo, post-parto y lactancia.

El momento más vulnerable es después de la menopausia, cuando el 50% de las mujeres reporta perdida de humedad vaginal y problemas de lubricación. En los últimos años, la Terapia de Reemplazo Hormonal ha paliado mucho los efectos negativos de la pérdida de estrógenos en las mujeres, incluyendo los problemas de sequedad vaginal.

Además, algunas enfermedades como la diabetes y todas las enfermedades e infecciones que afectan la vagina condicionan la capacidad de lubricación. Aquí encontramos un círculo vicioso, ya que la perdida de humedad vaginal supone la disminución de la flora protectora vaginal, lo que implica una mayor propensión a adquirir infecciones vaginales.

Factores Farmacológicos: Muchos medicamentos tienen efecto sobre la capacidad individual de lubricación, resecando la vagina. Las pastillas anticonceptivas, por su influencia hormonal son las más obvias pero la lista se extiende para incluir antidepresivos tricíclicos, algunos anti ulcerosos, hipertensivos y hasta antihistamínicos.

Son pocos los doctores que toman en cuenta el efecto que los medicamentos que recetan tienen sobre la función sexual. Es nuestra tarea estar pendientes de los efectos que notemos y de ser necesario pedir a nuestro doctor que cambie el medicamento a uno que afecte menos la función sexual, especialmente en tratamientos a largo plazo.

De la misma forma, el cigarro, el alcohol y la marihuana afectan la lubricación vaginal.

Factores Emocionales: El stress, los temores y  los sentimientos de culpa relacionados a la sexualidad, los resentimientos, la incapacidad de entregarnos al placer, los problemas en la relación de pareja son todos impedimentos para una adecuada lubricación y disfrute general de la relación sexual.

La frecuencia con que mantenemos relaciones sexuales es otro factor que influencia la lubricación vaginal pues se ha demostrado que las mujeres con relaciones esporádicas son más propensas a tener sequedad que las que mantienen una vida sexual activa, independientemente de la edad u otro factor. Lo que no se usa, se atrofia. El sexo (seguro) mantiene satisfecho y saludable todo nuestro cuerpo, sin importar la edad.

La propuesta para solventar el problema es el uso de lubricantes comerciales. Tradicionalmente, se han considerado como lubricantes adecuados para la relación sexual una variedad de sustancias como vaselina, aceites para bebe o cremas faciales. Todos estos productos pueden adherirse a la mucosa de la vagina y alterarla o incluso favorecer el desarrollo de microorganismos, haciéndola más propensa a infecciones o incluso pueden ocultar las infecciones hasta que están demasiado avanzadas. Además, dañan los preservativos anulando su efectividad.

A la hora de escoger un lubricante para ayudar en la lubricación durante la relación sexual debemos asegurarnos que sea a base de agua. Estos lubricantes se eliminan fácilmente después del coito, no manchan las sábanas y son seguros para el preservativo. Adicionalmente, deberíamos evitar los productos perfumados o con sabor añadidos que pueden irritar el área genital.

Otra opción efectiva es la saliva, disponible en todo momento y además gratuita. Sin embargo, tiene algunos inconvenientes ya que no es tan resbalosa como un lubricante comercial y se seca rápidamente.

La sequedad vaginal nos impide disfrutar de la naturaleza lúdica y placentera de la relación sexual por que la vuelve incómoda y hasta dolorosa. No dejemos que algo tan fácil de solucionar interfiera con el disfrute de una faceta tan importante de nuestras vidas.

Yo lubrico...

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Ana Salgado

About Ana Salgado

Psicóloga clínica especialista en terapia sexual y de parejas formada en la prestigiosa Universidad de Barcelona. Divide su tiempo entre su exitosa práctica clínica, conferencias y su labor como columnista y bloguera. Para concertar una cita en línea, haz clic aquí.

27 comentarios en “Lubricación Vaginal

  1. Ese tema se lo puede responder más una ginecóloga que yo. Yo soy psicóloga, entonces puedo suponer, pero no sería responsable.

    Si lo médico no sale bien, dele un chance a lo emocional o a lo alternativo. Si Ud vive en Nicaragua le puedo recomendar algunos excelentes profesionales que pueden ayudarle en lo médico y en lo médico no tradicional.

    Espero pueda encontrar la ayuda que anda buscando.

  2. Tengo el problema contrario uso el anillo vaginal hace un año y la verdad es q tengo problemas de exceso de lubricacion vaginal … y lo peor q no es solo en el coito … es siempre… me causa muchos problemas xq estudio y se me es complicado estar bañandome a cada rato y cambiando mi ropa interior.. mi pareja se queja de q pierde sensibilidad al momento del coito y necesito saber como disminuir mi exceso de lubricacion… no tiene mal olor.. ni color feo… pero me moja la ropa interior y hasta los pantalones u.u necesito ayuda con urgencia

  3. Buenas tardes Kyusang,

    Desafortunadamente, como comento en el artículo, no conozco tratamiento para el exceso de lubricación vaginal.

    Mi recomendación es consultar con su ginecóloga.

    Saludos,

    Ana Salgado

  4. BUENAS, CON MI PAREJA HEMOS TENIDO VARIOS ENCUENTROS SEXUALES Y SIEMPRE EL PRIMER ENCUENTRO ES PLACENTERO PARA LOS DOS. PERO AL TENER OTRO ENCUENTRO DESPUES DE UNOS MINUTOS ME DUELE LA PENETRACION Y NO ME SIENTO COMODA, YO CREO Q NO ME LUBRICO BIEN O YO NO SE SI ES Q NO PUEDO TENER VARIOS ENCUENTROS O PSICOLOGICAMENTE ME BLOQUEO. PARAMI ES DOLORSO ESE SEGUNDO ENCUENTRO O TERCER EENCUENTRO INTIMO CON MI PAREJA. Y YO DESEO A MI PAREJA Y ME HACE FELIZ. AYUDA POR FAVOR QUE PUEDO HACER? SI A MI PAREJA LE ENCANTA TENER VARIOS ENCUENTRO SEXUALES CONMIGO. COMO PUEDO SEGUIRLE EL RITMO? AYUDA

  5. Buenos días Shirley,

    Me parece que no hay nada inadecuado o mal con Ud. Es normal que después de toda la fricción de la primera relación sexual, la segunda o tercera vez duelan (más bien lo describiría como un ardor). Es normal porque se generan mini-heridas con la fricción y a pesar que el tejido de la vagina es muy noble y se regenera rápido, no es taan rápido.

    Puede usar ayuda para la lubricación durante todos los encuentros sexuales a ver si le ayudan o hablar con su pareja para que opten por sesiones más largas en vez de varias sesiones.

    Le comparto un artículo que escribí que puede serle de utilidad

    http://www.tusexosentido.com/2012/01/30/como-evito-el-dolor-durante-el-sexo/

    Por si le interesa comunicarse conmigo para trabajar este problema, le paso mi contacto para terapia en línea http://www.tusexosentido.com/terapia-en-linea/

    Saludos cordiales,


    Ana Salgado
    Terapeuta Sexual y de Parejas

  6. Buenos días Miri,

    En esos casos no hay nada que hacer, que yo sepa. Nada comprobado que funcione para disminuir la lubricación.

    Siento no poder ayudarla.

    Saludos cordiales,

    Ana Salgado

  7. Hola! Hace unas semanas tuve relaciones con mi esposo pero a los 2 días me ardía ir al baño, ahora solo me arde ligeramente pero es molesto y ya no lubrico pero tengo un flujo normal pero abundante Nose si pueda ser alguna infección u otro problema

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