¿Cuándo hay que terminar una relación?

¿Cuándo hay que terminar una relación?

Siempre que empezamos una relación lo hacemos con la mayor de las ilusiones. El enamoramiento contribuye mucho a esta ilusión ilimitada e irracional y de pronto todo es posible y seremos felices para siempre.

Sin embargo, la etapa de enamoramiento no dura para siempre y eventualmente nos toca hacer una evaluación racional y pragmática de nuestra relación. ¿Qué hacer cuando nuestra relación no pasa el examen? ¿Cuáles son los parámetros que nos indican que estamos mejor sin la relación? Pero ¿y si todavía lo amo?

Las rupturas nunca son fáciles, pero si estas considerando la opción de una separación, deberías tomar en cuenta dos aspectos:

  • Que las diferencias sean de fondo no solo de forma: es importante tener una pareja con la que coincidamos en los valores fundamentales, así hayan variaciones sobre el mismo tema, es decir que es normal tener diferencias con tu pareja y estas diferencias no son motivo de separación si es una cuestión de opinión o de punto de vista. Sin embargo, si la diferencia es en los valores o principios fundamentales que rigen nuestras vidas y que nos hacen ser la persona que somos y no alguien más, entonces la convivencia está condenada al fracaso.
  • El balance costo/ beneficio: No hay relación perfecta y hasta la relación más destructiva tiene sus buenos momentos. Lo importante es que en la balanza, a la hora de ver el panorama completo, los momentos buenos sean más que los malos. Este análisis necesita de objetividad, es decir, que nos basemos en cómo es la relación, no en cómo fue al principio ni como tenemos la esperanza que sea en el futuro.

Asimismo, es importante evaluar si  en tu relación existen cualquier de los siguientes escenarios. Cualquiera de estos hacen la separación necesaria:

  • Si no te quieren: cuando el amor que había ya no está o si no te aman de una manera saludable.  Cualquiera que te irrespete, te maltrate, no le importe tu sufrimiento, te explote, te humille y/o coarte tu libertad, no te quiere. Y si dice que te quiere  no lo hace de una forma saludable. No hay que olvidar que en cuestiones del amor lo importante no es cuanto te quieran sino COMO te quieran, es decir, como te expresan el amor.
  • Si tu crecimiento personal se ve obstaculizado: cualquier amor que requiera que trunques tu autorrealización para ser viable, no es saludable. Es natural buscar el crecimiento personal, tener sueños y metas personales. Todo lo que nos haga crecer como seres humanos, mientras no sea destructivo ni para vos misma ni para otros, debes llevarlo a cabo, sino querés sentirte incompleta con el tiempo.  Una relación saludable se basa en que tengas una pareja con la que podas crecer codo a codo. La persona que ama sinceramente a otra, desea y promueve este crecimiento.
  • Si se violentan tus principios o valores: se dice que en las relaciones todo es negociable, pero si negocias con tus principios y creencias fundamentales estas negociando con lo que te hace quien sos, con lo más profundo y estas empeñando tu amor propio. Por eso es igual de importante aprender a poner límites dentro de la relación. Tu dignidad personal es el límite de lo negociable, es decir, que el ser valorada, considerada y respetada no es negociable.

La mayoría de las personas que están enredadas en este tipo de relaciones tienen problemas para enfrentar la separación porque encuentran que todavía existe un sentimiento que las une a sus parejas, el famoso “pero es que yo lo amo”. El hecho de que la relación sea, por lo que explique anteriormente, candidata a la separación no implica que el afecto tenga que disminuir necesariamente, es decir, vos lo podés amar mucho pero al pasar la relación los limites de los razonable (irrespeto, maltrato, infidelidad, desamor) ya el amor por sí solo no la justifica ni la valida debido al costo psicológico, moral, físico y social que estas pagando por ella. El poder aceptar que “te amo pero no puedo vivir con vos” es el primer paso para un proceso necesario aunque doloroso, el camino a la felicidad.

Yo no termino mi relación...

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Ana Salgado

About Ana Salgado

Psicóloga clínica especialista en terapia sexual y de parejas formada en la prestigiosa Universidad de Barcelona. Divide su tiempo entre su exitosa práctica clínica, conferencias y su labor como columnista y bloguera. Para concertar una cita en línea, haz clic aquí.

20 comentarios en “¿Cuándo hay que terminar una relación?

  1. Excelente analisis Dra. Ana Salgado….en la votacion de la cama yo fui el unico que ha votado en “jamas” dormir con tus hijos….como vos decis es un error gravisimo y si no los acostumbras a dormir en su propio cuarta para los 2 anos ya no hay manera de sacarlos….saludos pues colega … Dr. Fernando Aviles

  2. Este tema de como terminar una relacion queda en mi vida espero me conteste y todos los temas son buenos felisidades

  3. Muy bueno Doctora este articulo yo ya le habia escrito anteriormente. y todos sus temas son de interes. Mi relacion termino debido a que yo como toda mujer tiene sueños y quiero logralos y el no estaba conmigo en esto me decia que eran lujos, y que el no podia con eso si nos llegamose a casar! que le parece yo a igual que el trabajo.

  4. Hola Anixe,

    Me parece que uno debe tener un compañero de equipo. Que si Ud. no compartían el mismo objetivo como pareja, mejor dejarlo por lo sano. Ya encontrarás un compañero de equipo con quien caminar juntos.

    Saludos,

  5. Muy bueno este articulo,excelente,Actualmente estoy viviendo con mi pareja
    Pero es tan difícil la convivencia , que quisiera terminar…difame donde le puedo escribir…
    Saludos

  6. hola dra salgado estoy pasando por una situacion muy dificil en estos momentos por mi adiccion a las mujeres y al sexo. debo decidir entre lo que quiero y lo que amo. me gustaria poder llegar a su consulta digame donde es y en que hoario por favor.

  7. Buenos días Juan,

    Será un placer atenderle.

    Mi consultorio se encuentra en el Centro Endoscópico que está ubicado del super “La Colonia” de Plaza España, 1 cuadra abajo, 1/2 cuadra al sur.

    Atiendo de 9:00 am a 7:30 pm de lunes a viernes. Para hacer cita podés llamar a los teléfonos 225 449 52/53 o al celular 837 437 97.

    La inversión es de US$35 dólares por sesión de una hora y media.
    Que tengas una buena semana, estoy a la orden para cualquier aclaración y estamos en contacto.
    Saludos cordiales,


    Ana Salgado
    Terapeuta Sexual y de Parejas
    http://www.tusexosentido.com
    Para citas: 22 544 952
    83 743 797

  8. Hola mi nombre es Lorena. Como hago para despegarme de ese hombre que me hecho tanto daño, maltrato, y tambien ha dejado muchas secuelas en mi vida… el quiere estar conmigo sabiendo que ya no lo quiero, pero la verdad es que dependo mucho de el, al mismo tiempo quiero mandar todo al carajo yo siento que autoestima esta muy baja, sus palabras han hecho mucho daño siento pueda salir de este mundo.aveses pensado suicidarme porque no veo sentido a lo que hago quisiera salir esto pero sinto que ya no puedo……..

  9. Buenos días Lorena,

    Para desapegarse, necesita mucha ayuda y acompañamiento profesional.

    Le propongo un par de artículos que tienen recursos e información que pueden ayudarla a tomar el primer paso:

    http://www.tusexosentido.com/2012/05/14/codependencia-el-amor-como-prision/

    http://www.tusexosentido.com/2014/02/10/lo-quiero-dejar-pero-estoy-confundida-los-errores-a-evitar-en-el-camino-a-la-libertad/

    http://www.tusexosentido.com/2014/02/03/quiero-dejarlo-pero-no-puedo/

    Si se anima a trabajar este tema con acompañamiento profesional, le comparto en enlace para terapia en linea: http://www.tusexosentido.com/terapia-en-linea/

    Saludos cordiales,

    Ana Salgado
    Terapeuta sexual y de parejas

  10. Hola mi nombre es yosmaris, tengo un ni#o de 6 a#os y vivo con el papa de mi hijo hace 8 a#os, la verdad tenemos muchos problemas, me maltrata fisica y vervalmente, no le gusta salir ni compartir conmigo, me a demostrado que sus amigos valen mas que yo mejor dicho me lo a dicho, me hace sentir poca mujer con baja autoestima! El dice que me ama pero la verdad no me siento amada, necesito de un buen consejo por favor ayudeme con su opinion saludos que Dios la bendiga

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