Lo quiero dejar (pero estoy confundida): Los errores a evitar en el camino a la libertad

Lo quiero dejar (pero estoy confundida): Los errores a evitar en el camino a la libertad

confusionCuando lo quiero dejar, pero no puedo, este no poder se perpetúa con varios errores que comete la persona que quiere salirse de la relación que solo hacen que la maraña de emociones,  sensaciones y pensamientos que la atan a la relación se enreden más y sea más difícil cada vez más lograr sentirse libre para salirse o quedarse en la relación de una manera sana. Algunos de los errores más comunes que se comenten en el proceso son:

  • Hablar de más: intentan explicar a la otra persona lo que hace mal para que vea sus errores o hacerlo entrar “en razón”, dan información innecesaria a la otra persona acerca de sus planes de salirse de la relación o dan mensajes confusos (“ya no quiero estar con vos” y a los tres días “intentémoslo”)

  • La fantasía de que un evento externo me va a animar a dejarlo: Una persona sana sabe  cuándo cortar una relación y lo hace. Por el contrario, las personas en estas relaciones empiezan a pensar que necesitan que algo externo y extremo pase para animarse a salirse de la relación. Esta fantasía hace que la persona desarrolle la compulsión de andar buscando pruebas (especialmente en el caso de infidelidades) o con la obsesión constante de construir razones suficientes para lograr vencer el miedo de emprender un camino sola.
  • Obsesionarse con el otro: Cuando yo me obsesiono con otra persona, me desconecto de mí misma. La tendencia en estos casos es enfocarse en que él dice, él hace, él piensa y yo solo reacciono a esto. Esto genera que yo me desconecte de mi propia infelicidad e incomodidad. Para eso no necesito argumentos, indicios ni pruebas. Si yo estoy infeliz e incómoda en ésta relación, no me gusta la vida, no necesito más razones ni pruebas ni eventos para salirme de la relación.
  • Hace una y otra vez lo mismo: amenazar con dejarlo sin dejarlo, decirle que se vaya cuando no se va a ir, encararlo con las pruebas de infidelidad sin hacer nada con ellas más que pelearse, creer en otra promesa más de cambio cuando la otra persona no va a cambiar.
  • Aferrarse a la esperanza de que él va a cambiar: si uno tiene la vida que quiere (haciendo lo que yo quiero, teniendo las mujeres que yo quiera, donde yo mando, etc.) entonces, ¿para qué voy a cambiar? Pero si yo tengo una vida miserable, donde estoy infeliz, donde siento coartada mis libertades y donde me maltratan, la que se tiene que abrir a cambiar soy yo.
  • Es que “pobrecito”: Esta frase refleja una arrogancia porque solo el que está mejor que otro puede verlo como “pobrecito” y falta de prioridades porque logramos ver que “pobrecito” el otro pero no vemos el “pobrecito” yo.
  • ¿Seré yo la loca?: Muchas veces este tipo de relaciones donde abunda la violencia psicológica viene además plagada de mentiras. La tendencia es a que la interacción en la relación se vuelva un juicio constante con acusadores y acusados (“vos sos un infiel”, “vos sos una loca”). Esto es increíblemente desgastante y finalmente, un ejercicio vacío que solo termina haciendo que la persona pierda la confianza en sí misma, en sus instintos y razonamientos. Adicionalmente, tiende a desenfocar de lo que está pasando (la violencia, el control excesivo, el maltrato, la infelicidad), todo para lo que no necesita pruebas, basta con como yo me siento.
  • Pretender que la separación sea amistosa: cuando le relación es violenta, es una torpeza pensar que la separación va a llevar otro tono. Ahí la separación tiene que ser completa, radical y de raíz. Y es más fácil salirse uno a que se salga el otro.
  • Después de la separación, continuar en comunicación: si uno sigue en comunicación, él se va a portar tan lindo, va a prometer tanto que eventualmente voy a caer. Si ya logró salirse y quiere quedarse afuera, cero comunicación. Si no la gente no logra mantenerse firme en su decisión.
  • Intentar hacerlo sola: Uno necesita alguna red de apoyo. Un grupo de autoayuda (CODA, AL-ANON), terapia, familia, amigos. Alguien que te ayude a  lograr hacer lo que querés y sabés es lo mejor para vos.

Lo quiero dejar, pero me confunde...

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Ana Salgado

About Ana Salgado

Psicóloga clínica especialista en terapia sexual y de parejas formada en la prestigiosa Universidad de Barcelona. Divide su tiempo entre su exitosa práctica clínica, conferencias y su labor como columnista y bloguera. Para concertar una cita en línea, haz clic aquí.

16 comentarios en “Lo quiero dejar (pero estoy confundida): Los errores a evitar en el camino a la libertad

  1. Bueno y mil cosas mas que alucinariais por ejemolo yo tengo un juego que es el billar porque me encanta jugar y me agrego una persona un muchacbo y yo lo acepte yoquese por tener un amigo saves que porai apenas se puede hablar namas que por mensaje pues cuando lo vio me dijo esto que es noseqe se puso como los locoa y digo como digo sqme tu movil y entre en un juego que tiene el de pistolas y esas cosas donde puedes hablar con la gente por microfono y tenia porlomenos a 20 tias agregas y me quede… to piya , ya no le importa si me voy de su casa a las 2 de la majana pa que me pase algo y yendome por culpa de suspeleas claro ya no le importa na no busca trabajo si hablo con el de futuro no quiere xk dice qeno piense en el futuro le digo qe qe futuro me va a dar y me dice que me busque a uno con coche y dineros o el otro dia ke sali con unas amigas a una plasa qe piya alao de su casa y cuando vine me dice qe e estal con dos tios qe me acercao a ellps qe noseqe yoquese saves cosas flipantes lo mas gracioso qe me dice que todo lo dice del cabreo cuando el se va co. Su colega a la calle y si lo llamo nome lo coge yoqese pfff estoy en una situacion complica y esuqe yo estuve desde los 13 hasta los 18 en otra relacion algo parecida pero no iguak solo era celos y monotonia ya y luego estuve 1 año detras de otra persona qe esa si que me puteaba y se reia de mi y luego lleho el y claaro viendo lo visto.. tengo 21 años ya mismo 22 y toda una vida por delante soy formal estudiosa y me gusta bailar y divertirme lo que pasa que eso para el es que me gusta la fiesta saves ..

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