Descubrí que mi pareja me es infiel, ¿ahora qué?

Descubrí que mi pareja me es infiel, ¿ahora qué?

Cuando una persona descubre que su pareja le ha sido infiel, pasa por tres fases emocionales:

  1. La montaña rusa: Es un tiempo lleno de emociones intensas, desde el enojo hasta la culpa pasando por períodos de de introspección en los que se hace un alto para evaluar la propia vida y otros de valoración de la relación
  2. La espera: Un periodo más tranquilo emocionalmente en el cual la persona engañada intenta encontrarle sentido a la infidelidad, se obsesiona por los detalles de la aventura,  se aísla físicamente y emocionalmente de la relación y tiende a buscar ayuda en otros.
  3. La reconstrucción de la confianza: Esto solo se da en parejas que deciden que quieren seguir juntos y hacer que su relación funcione. En esta etapa, el que la persona que fue infiel muestre un fuerte compromiso por la relación es el aspecto más importante para que la persona herida empiece a perdonar y a confiar nuevamente.

Si tomaste la decisión de continuar con la relación, queda la duda, ¿es posible salvar una relación después de una infidelidad?

En Nicaragua, el 52% de las parejas terminan su relación por causa de una infidelidad. Esto nos deja con un 48% de la parejas que logra sobrevivir a esta crisis e incluso, salir fortalecidos, con una relación más intima y satisfactoria para ambos.

Muchos factores influyen en la capacidad que tienen las parejas de salvar la relación después de una traición, pero los más significativos son:

  • Que tan saludable haya estado la relación previamente
  • Que tan comprometidos estén ambos a hacer funcionar la relación
  • Que tan efectivamente puedan comunicarse
  • Que tan abiertos estén a buscar ayuda profesional para lidiar con aspectos que no logran resolver solos

Pero toda relación es diferente. Y la tuya, ¿vale la pena intentar salvarla?

Hay varias preguntas que hacerse al evaluar si vale la pena intentar salvar la relación, entre ellas:

  • ¿Nuestra relación era realmente buena anterior a este incidente o ya venía deteriorándose y esto solo terminó de apartarnos?
  • ¿Soy capaz, como persona, de perdonar y seguir adelante sin reproches ni venganzas?
  • ¿Existe en ambos el compromiso real de hacer funcionar la relación?

Si la relación ya estaba deteriorada o si te sentís incapaz de perdonar, las posibilidades de éxito son limitadas y viceversa.

Los 3 meses posteriores al descubrimiento de la infidelidad son los peores. La incertidumbre, la culpa, la desconfianza, el dolor son más intensos durante este período. Tomar una decisión con respecto a la relación y tener un camino claro acelera la recuperación. Si le cuesta tomar una decisión, la relación salió demasiado dañada o les está tomando demasiado tiempo salir de la crisis, busquen ayuda profesional.

Yo descubrí que mi pareja me fue infiel y ahora...

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Ana Salgado

About Ana Salgado

Psicóloga clínica especialista en terapia sexual y de parejas formada en la prestigiosa Universidad de Barcelona. Divide su tiempo entre su exitosa práctica clínica, conferencias y su labor como columnista y bloguera. Para concertar una cita en línea, haz clic aquí.

6 comentarios en “Descubrí que mi pareja me es infiel, ¿ahora qué?

  1. Soy bisexual y mi pareja me engaño recientemente siento que lo nuestro iva por buen camino sólo que el me mintió y se fue con un amigo a una zona retirada del pueblo “a la loma” los encontre cuando ivan camino a la loma le pregunte que Qué onda me contesto que era su hermano yo por supuesto no le creí después me mando mensage diciéndome la verdad que era su amigo desde mi casa se alcansa a ver la zona de la loma y los vi creo se abrazaron supongo tuvieron relaciones sexuales no estoy muy seguro pero ahora quiero saber como recuperarme de este atropello

  2. Buenas tardes Johan,
    Siempre que descubrimos que la pareja nos ha sido infiel, solemos ponernos en posturas de victima y victimario, lo primero es reconocer donde esta la responsabilidad de ambos para que sucediera la infidelidad.
    Estar consciente que hubo suficiente espacio y distancia entre ambos para que sucediera eso. Por lo demás queda aprender de la experiencia y soltar a la otra persona, es decir alejarse de él para continuar su vida con alguien que realmente lo valore y respete.

    Saludos cordiales,
    Lic. Astrid Avendaño
    Psicoterapeuta de adultos y pareja

  3. Buenas tardes Emanuel,

    Generalmente las personas no actuan deliberadamente para lastimar a otro, sino más bien para satisfacer sus deseos y necesidades ignorando y obviando que otros saldrán lastimados. Algunas otras personas lastiman para vengarse o manipular… en diferentes casos es un mecanismo para controlar al otro.

    No se realmente cual es su caso, sin embargo puedo decirle que cualquier acción que te haya lastimado sea de su pareja u otra persona, no necesariamente es dirigida a hacerle daño… muchas veces el daño más grave es cuando nos aferramos a personas que nos alejan con sus acciones y uno sigue insistiendo en estar alli.

    Le invito a leer los siguientes articulos…

    http://www.tusexosentido.com/2014/03/24/construyendo-mi-independencia/

    http://www.tusexosentido.com/2014/02/03/quiero-dejarlo-pero-no-puedo/

    http://www.tusexosentido.com/2012/08/20/para-que-nos-resentimos/

    Saludos cordiales,

    Lic. Astrid Avendaño
    Psicoterapeuta de adultos y parejas

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